Nach nur einer Stunde oder weniger sind die Akkus von Twingo E-Tech 100% elektrisch und Megane E-Tech 100% elektrisch schon wieder auf mindestens 80 Prozent Füllstand. Sie können Ihre Reise also schon nach einer kurzen Rast fortsetzen. In dieser Serie geben wir Tipps, wie Sie die Ladezeiten sinnvoll nutzen. Im heutigen zweiten Teil folgen Aktivitäten für Kopf und Körper.

Kennen Sie das: Sie nehmen sich am Morgen vor, heute sportlich aktiv zu werden, doch die Stunden verstreichen und Sie finden einfach keine Zeit und Motivation? Schwamm drüber, jeder hat mal solche Tage. Umso besser eignen sich unsere folgenden Empfehlungen als Zeitvertreib während der Ladezeiten von Twingo E-Tech 100% elektrisch und Megane E-Tech 100% elektrisch. Während Sie ohnehin warten müssen, können Sie die Zeit auch sinnvoll nutzen.

Meditieren und Yoga

Ebenso wie Ihr Fahrzeug können auch Sie in den Pausen Energie tanken. Zum Beispiel mit kurzen Meditationsübungen oder Yoga-Einheiten. Hierfür brauchen Sie lediglich bequeme Kleidung und eventuell eine Sportmatte – oft genügt auch einfach ein Handtuch. Heutzutage finden Sie zahlreiche Apps, die Sie komfortabel anleiten und die einzelnen Schritte auch für Anfänger verständlich erklären. Namasté!

Kurz die Augen zu machen

Ein Nickerchen kann manchmal Wunder wirken. Es befreit den Kopf und gibt neue Energie – schon nach 15 bis 30 Minuten fühlen Sie sich meist deutlich fitter und ausgeglichener. Also Rückenlehne zurückstellen, vielleicht zusätzlich noch entspannende Musik abspielen und dann einfach mal abschalten.

Sie reisen mit einem Vierbeiner? Dann können Sie die Ladezeit natürlich bestens nutzen, um mit Ihrem Partner einen entspannten Gassigang zu unternehmen. Falls die Raststätte nur wenig Raum für ausgedehnte Spaziergänge bietet, können Sie stattdessen kleine Apportier- und Suchspiele einbauen.

Wenn Sie mit Kindern unterwegs sind, sorgen die vermutlich schon automatisch für reichlich Bewegung. Falls nicht, können Sie aktiv vorschlagen, mal wieder Fangen oder Verstecken zu spielen. Vielleicht findet sich im Kofferraum auch noch ein Ball für spontane Duelle zwischen Groß und Klein?

Mobilitätsübungen und Dehneinheiten

Gerade bei mehrstündigen Autofahrten empfiehlt es sich, regelmäßige Pausen einzulegen und sich immer wieder mal zu bewegen. Schon kleine Mobilitätsübungen können Verspannungen lösen und dem Körper gut tun. Auf YouTube finden Sie viele Anregungen dazu, hier gibt es einige Übungen zum Nachlesen. Zu den Klassikern zählen Kopf- und Schulterkreisen, Kniebeugen oder Ausfallschritte.

Dehnen und Meditieren ist Ihnen gerade zu langweilig? Dann können Sie Sich die Ladezeit natürlich auch mit einer echten Sporteinheit vertreiben, die Ihren Puls in Kürze auf Hochtouren bringt. Beim sogenannten High Intensity Intervall Training (HIIT) geht es genau darum: Die Herzfrequenz in intensiven Übungen von ca. 30 Sekunden hochtreiben, um anschließend wieder kurz durchzuatmen. Es folgen die nächste Belastungsphase, die nächste Pause und so weiter. Als Übungen eignen sich zum Beispiel Burpees, Sprinten oder Hampelmänner. Nützliche Apps wie etwa Adidas Training bieten Ihnen ein HIIT-Programm in gewünschter Länge und Intensität an.

Einfach mal nichts tun und genießen

All diese sportlichen Ratschläge klingen sinnvoll, Sie haben aber gerade einfach keine Lust auf körperliches Auspowern? Dann könnte vielleicht die klassische Kaffeepause an der Raststätte eine ruhige Alternative sein. Einfach mal nichts tun und entspannen freut Körper und Seele nämlich auch. Und falls Sie mal auf Koffein verzichten wollen, tut es auch ein Tee.

Haben Sie die anderen Teile dieser Ratgeberreihe verpasst? Kein Problem, die können Sie natürlich jederzeit auf dem Renault Blog nachlesen.

Teil 1: Ladezeiten Challenge: wie kreativ sind Sie in einer Stunde?
Teile 3: Ladezeiten Challenge: bestens unterhalten mit unseren Tipps

Natürlich bieten die attraktiven E-Modelle von Renault noch weitere Qualitäten zusätzlich zu ihrer kurzen Ladezeiten. Entdecken Sie die vielen Vorteile von Twingo E-Tech 100% elektrisch und Megane E-Tech 100% elektrisch im Rahmen einer Probefahrt beim Renault Partner in Ihrer Nähe. 

Renault Megane E-Tech 100% elektrisch, EV40 130hp (40 kWh Batterie), Elektro, 96 kW: Stromverbrauch kombiniert (kWh/100km): 15,6; CO2-Emissionen kombiniert (g/km): 0. (Werte nach WLTP)*.
Renault Twingo E-Tech 100% elektrisch, 22 kWh Batterie, Elektro, 60 kW: Stromverbrauch kombiniert (kWh/100km): 16,0; CO2-Emissionen kombiniert (g/km): 0. (Werte nach WLTP)*.
* Weitere Informationen zum offiziellen Kraftstoffverbrauch und den offiziellen spezifischen CO2-Emissionen neuer Personenkraftwagen können dem „Leitfaden über den Kraftstoffverbrauch, die CO2-Emissionen und den Stromverbrauch neuer Personenkraftwagen“ entnommen werden, der an allen Verkaufsstellen und z.B. der Deutsche Automobil Treuhand (DAT) unentgeltlich erhältlich ist: https://bit.ly/Hinweis-DAT

(Stand 3/2023, Irrtümer vorbehalten)